Cara Membuat Pasangan Lebih Jujur dan Terbuka Padamu

Salah satu kunci utama kesuksesan hubungan adalah komunikasi. Akan tetapi, berkomunikasi tidak selalu mudah bagi setiap orang. Ada kalanya kamu atau pasangan sulit mengutarakan perasaan kalian. Namun, yang lebih bikin stres lagi, jika pasangan sama sekali tidak mau lebih jujur dan terbuka padamu! Bagaimana cara mengatasinya?

Menurut terapis Lynn R. Zakeri, LCSW, ada dua penyebab pasangan tidak mau lebih jujur dan terbuka padamu. Pertama, karena dia kurang artikulatif mengungkapkan perasaannya. Kedua, karena dia takut disakiti. Oleh karena itu, jika kamu ingin pasangan lebih jujur dan terbuka tanpa merasa tertekan, berikut ini adalah beberapa caranya.

1. Tanya Pasangan Secara Langsung Agar Dia Lebih Jujur dan Terbuka Padamu
Komunikasi bisa jadi sulit jika salah satu dari kalian bersikap pasif-agresif, mengulur-ulur, dan diam saja. Buang semua itu dengan langsung jujur dan blak-blakan pada pasangan. Mulai dengan pertanyaan, “Kamu kenapa akhir-akhir ini dingin sama aku?” atau “Belakangan ini aku nggak nyaman sama sikap kamu ke aku.”

2. Ungkapkan Kerapuhan, Ketakutan, dan Perasaanmu Pada Pasangan
Kalau kamu ingin pasangan lebih jujur dan terbuka, pastikan kamu juga lakukan hal sama. Saat kamu membagi perasaanmu pada pasangan, dia akan merasa lebih nyaman dan aman untuk melakukannya padamu. Hal ini termasuk dalam komunikasi yang efektif karena kalian dapat membangun kepercayaan pada satu sama lain.

3. Tentukan Waktu Spesifik Untuk Curhat
Tentukan waktu spesifik di mana kalian bisa diskusi secara terbuka dan nyaman. Misalnya, kalian janjian berdiskusi saat makan malam selepas pulang kerja. Dengan begitu, pasangan punya waktu untuk menyiapkan diri berbicara denganmu sedangkan kamu punya kesempatan untuk evaluasi diri dan berempati dengan perasaan dia.

4. Lakukan Aktivitas yang Mempererat Hubungan
Siapa pun akan cenderung lebih terbuka pada orang yang memiliki ikatan erat dengannya. Salah satu cara mendapatkannya adalah dengan lakukan aktivitas bersama. Terkadang, aktivitas yang tidak butuh banyak bicara justru membuka kesempatan lebih lebar untuk saling berbagi.

5. Jangan Abaikan Perasaan Pasangan
Meski kamu belum tentu setuju dengan apa yang dirasakan pasangan, kamu wajib memahaminya. Banyak orang yang tidak tahu caranya memahami perasaan pasangannya. Salah satu cara memahami dan menerima perasaan pasangan adalah dengan menjelaskan kembali semua yang dikatakan pasangan dengan kata-katamu sendiri. Saat melakukannya, jangan pernah menggunakan nada yang menghakimi atau emosi negatif.

6. Peka Terhadap Sikap dan Emosi Pasangan
Perhatikan reaksi atau emosi spesifik yang ditunjukkan pasangan saat dia menghadapi situasi tertentu. Setelah itu, utarakan hasil pengamatanmu padanya dengan lembut. Saat pasangan merasa diperhatikan, kemungkinan besar dia mau lebih jujur dan terbuka padamu. Tanyakan padanya, “Waktu kita ngomongin soal kerjaan kamu, kok kelihatannya kamu gelisah, ya. Kamu punya masalah di kantor?”

7. Konsultasi Dengan Relationship Coach Agar Kamu dan Pasangan Memiliki Ruang yang Lebih Aman Untuk Lebih Jujur dan Terbuka
Konsultasi dengan relationship coach dapat membantu pasangan memahami emosinya dan mengungkapkannya dengan jelas. Kamu bisa mengajak pasangan konsultasi berdua atau meminta pasangan melakukannya sendiri. Terkadang, sulit mengutarakan perasaan dengan terbuka bisa disebabkan oleh kurang mengenali diri sendiri lebih dalam. Konsultasi dapat membantu pasangan mengatasi itu.

8. Lakukan Pendekatan yang Berbeda
Jika pendekatan kamu sebelumnya tidak berhasil, lakukan pendekatan lainnya dengan cara berbeda. Mungkin pada pendekatan sebelumnya, pasangan merasa disudutkan olehmu saat kalian membahas masalah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *